门诊健康宣教讲堂—夏季养生

天地万物都有“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律，人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”，遵循这个规律。夏季，对于人来说，此时是新陈代谢最旺盛的时期， 夏至之后，自然界的变化是阳气渐强，阴气渐弱，对人体脏腑来说是肝气渐弱，心气渐强。如何做好夏季养心、护肝，安然度过炎热夏季，交大二院门诊健康宣教讲堂特邀中医科安鹏主治医师于6月23日上午，就“夏季养生”在门诊综合大楼外开讲。

安鹏医师讲到：“夏季养生”要从起居上注意晚睡早起，不要厌恶日长天热，适当运动；从情志上要注意保持愉快而稳定的情绪，忌大怒，免以热助热，火上浇油，他说：夏季人的精神像含苞待放的花儿一样秀美，气机通泄，对万物有浓厚的兴趣；从运动方面早上不宜6点以前开始；从饮食上要少量多次的饮水，忌冷、少苦、增辛的饮食原则，在整个授课过程中安鹏医师通过ppt形式将理论和实际生活结合，与大家互动，就食材的作用、怎样选择食材、怎样烹制食材等方面介绍夏季的养生知识，把听众最常见及最关心的问题深入细致的做一讲解。即使，烈日当头，一点都没有影响授课者的心情及听课者的积极性，气氛高涨。

授课结束人群纷纷上前做具体咨询，各个激动、急切地询问工作人员下次的开讲时间。此次活动明显得到听众的一致好评。